ми, одно - грудной клеткой, одно - руками, одно -пелвисом, одно - ногами. При исполнении подобных "цепочек" очень важно использовать принцип управления, т. е. из одного центра передавать импульс в другой.
Основная задача педагога во время изучения движений изолированных центров - следить за тем, чтобы движения были действительно изолированными, чтобы во время движения одного центра не двигался другой. Эта, на первый взгляд, простая задача вызывает трудности, так как анатомически все центры тесно связаны.
Рассмотрим движения изолированных центров и технику их исполнения:
Голова
Виды движений:
- наклон вперед и назад;
- наклоны-вправо и влево;
- повороты вправо и влево;
- sundari вперед-назад и из стороны в сторону.
На основании четырех основных движений можно составить большое количество комбинаций, которые могут исполняться с различными акцентами в тех или иных точках и в различных ритмических рисунках.
Наиболее распространенные комбинации:
крест - наклон вперед, в сторону (вправо или влево), назад в другую сторону, каждый раз возвращаясь в центр;
квадрат - те же направления: вперед-вправо-назад-влево, без возврата в центр;
круг - слитное соединение всех направлений.
Фиксированный полукруг. Поворот вправо, слитный перевод влево, касаясь подбородком груди.
Свинговый полукруг. Свободное раскачивание головы справа налево, шея максимально расслаблена.
Плечи
Виды движений:
- подъем одного или двух плеч вверх;
- движение плеч вперед-назад;
- twist плеч;
- шейк плеч.
Наиболее распространенные комбинации:
крест - вперед-центр-вверх-центр-назад-центр-вниз-центр. Крест может начинаться в любом направлении; возможны акценты в той или иной точке;
квадрат
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>