> затем согреваются мышцы туловища,
спины.
Расслабляется шея,
мышцы лица.
Все тело согрето и расслаблено.
Вы перестали ощущать свое тело, сосредоточьте свое внимание только на криках чаек и мягком плеске волн. (Пауза 10 сек. )
У вас прекрасное, спокойное настроение. Чувствуете легкость во всем теле. Сделайте глубокий вдох и выдох.
И возвращайтесь в здесь и сейчас. Вы полны сил и энергии. Улыбнулись. Открываем глаза. Потянулись. Медленно встаем».
PAGE
PAGE 4
Страницы: << < 2 | 3 | 4