Основная часть.
Повторение техники спортивной ходьбы.
1) Ходьба длинными шагами по прямой. Руки за спиной.
2) ходьба с перекатом с пятки на носок.
3) ходьба по линий.
4) ходьба по кругу.
5) спортивная ходьба змейкой.
6)эстафета. 2 команды стоят в колонну. По команде старт они начинают идти спортивной ходьбой. Обходят вокруг фишек. И передают ляпу.
1мин.
4 мин
4 мин.
4 мин
5 мин.
5 мин.
3 мин.
. При выполнении ходьбы ногу следует ставить на грунт с пятки с последующим перекатом на всю стопу.
Движение рук: руки должны быть не напряжены, должны двигаться свободно. Плечи должны быть опущенные.
Нога на опору ставится прямая, с пятки на носок, шаг должен быть широкий.
Шаг должен быть широкий.
Обратить внимание на постановку ног.
Следить за техникой ходьбы.
Следить за движением рук и плечевым поясом.
Нельзя переходить на бег. Оценивается быстрота и техника движений. побеждает команда которая не допустила ошибок.
Заключительная частью
1) построение .
2) Игра на внимательность.
«Игра на оборот» ведущий говорит команду «на право» а ученики поворачиваются «на лево». Кто выполнит команду не правильно делают шаг вперед.
И тот кто окажется ближе к ведущему тот не внимательный.
4) подведение итогов.
5) организованный выход из зала5 мин.
20сек.
2мин.
2 мин.
Следить за осанкой учащихся.
Страницы: << < 1 | 2 | 3