План - конспект урока6.
Класс 5
Дата:
Тема урока: Легкая атлетика
Тип урока: обучающий.
Вид урока: фронтальный, групповой.
Задачи урока: 1. Совершенствование прыжка в длину с разбега способом "согнув ноги" .
2. Совершенствование метания мяча в цель.
3. Развитие координационных способностей.
4. Воспитание волевых качеств.
Цель урока: 1. Иметь знания о технике прыжка в длину с разбега. 2. Уметь отталкиваться и приземляться при прыжке в длину.
Оборудование: свисток, секундомер, грабли , резинка.
Место проведения: школьный стадион.
Содержание учебного материала
Дози-
ровка
Организационные методические указания
Подготовительная часть урока
15мин
1. Построение. Сообщение целей и задач урока.
2. Разновидности ходьбы:
На носках, сгибая и разгибая пальцы рук
На пятках, руки за спину
Перекатами с пятки на носок, руки на пояс
3. Упражнения в медленном беге:
с изменением скорости бега;
с изменением направления.
4. СБУ
с высоким подниманием бедра
захлестом голени назад
с выносом прямых ног вперед
многоскоки
в полном приседе
5. ОРУ
1 И. п. - о. с.
1-руки на пояс
2- руки к плечам
3- подняться на носки, руки вверх
4-И. п.
2 И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс
1-3- поворот вправо, правую руку сторону
4-И. п
5-8- тоже влево
3 И. п. - стойка ноги врозь, руки к плечам
1-наклон вперед- прогнувшись, правую руку вперед
2- наклон вперед- прогнувшись, руки вперед
3-держать
4-И. п.
4 И. п. - руки на пояс
1-выпад правой вперед
2-3- прогнуться, руки вверх
4-И. п.
5-8- тоже с другой ноги
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>