ринятия ими цели урока. Ставят себе цель: знать, уметь, применять. Умение самоопределиться к задачам урока и принять цель занятия (Л). Умение определять собственную деятельность по достижению цели (Р).
II
Основ.
Часть
Разминка
1. Игра на внимание «Огонь, вода, воздух».
Следить за дыханием и пульсом, обратить внимание на ослабленных детей
2. Ходьба и бег по залу: ходьба на носках, пятках, в приседе, прыжки на двух ногах через разметку, на одной ноге; бег с подниманием бедра, приставными шагами, выпрыгивание.
1. Круговая тренировка:
1) Отжимание (Станция силы)
2) Перенос ног через вертикаль в сторону, руки в сторону. (Станция гибкости)
3) Подъем туловища с захватом коленей.
(Станция координации)
4) Упор присев, упор лежа, упор присев, встать.
(Станция выносливости)
5) Наклон в перед.
(Станция растяжения)
6) Прыжки через бревно.
(Станция прыгучести)
2. Составление плана действий.
-Какое исходное положение надо принять, чтобы прыгнуть с места. Покажите.
-Из каких этапов состоит прыжок с места?
-Сколькими ногами надо отталкиваться при толчке?
(демонстрация прыжка двумя уч-ся)
-Кто из ребят прыгнул дальше? Почему? Так чья же версия верна?
-Разберём следующий этап прыжка. Как в полёте выставить руки и ноги, чтоб улететь дальше?
-Как безопасно приземлиться?
В своих группах выберите капитана. Выполняйте прыжки по плану, обсудите с ним: какое положение рук и ног при полёте правильное.
(практические опыты)
3. Подвижная игра «Ворона и воробьи»
4. Эстафета:
1) Смена капитана
2) Повара
3) Хоккеисты
4) Кузнечики
5) Кто самый ловкий!
Выполняют бег по периметру зала с соблюдением дистанции.
Дыхательные упражнения.
Пер
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>