движения боком приставными шагами "змейкой" спиной вперёд;
в) бег "змейкой" лицом вперёд
- перемещения приставными шагами по треугольнику
6х 6 метров:
1) спиной вперед;
2) лицом вперед;
3) правым боком;
4) спиной вперед;
5) лицом вперед;
6) левым боком
5 мин
Порядок выполнения: а) объяснение;
б) показ учениками - помощниками. Следить за правильными перемещениями, работой рук и ног в защитной стойке.
Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.
14
2
Совершенствова
ниетехники сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча
2. Техника сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча;
- ведение, 2 шага, бросок.
Ведение (обводка трёхсекундной зоны) правой рукой, 2 шага, бросок одной рукой (правой) от плеча;
подбор мяча, ведение левой рукой (обводка)
2 шага, бросок одной рукой (левой) от плеча
5 мин
Оценивается правильное ведение, бросок, подбор, ведение без пробежек, правильный бросок.
3
Совершенствова
ниеигры в баскетбол
3. Учебная игра в баскетбол.
10 мин
Игра должна вестись в пределах площадки. Нельзя применять грубые приемы, а также бегать с мячом в руках.
.
4
Совершенствова
ниетрехочковых бросков
4 . Трехочковые броски
5 мин
После выполнения штрафного мяча игрок производит подбор мяча и возвращается на место рядом стоящего партнера по часовой стрелке.
Заключительная часть 5 мин
1
Снизить уровень эмоциональной и физической нагрузки.
1. Штрафные броски
Ходьба.
1
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>