араемся подавлять и на это удержание уходит много энергии. Но ведь можно разрядить организм и выплеснуть энергию наружу. Юмор является прекрасным способом это сделать.
- Почему вы решили покончить жизнь самоубийством?
- Мне скучно жить
- А вы думаете, что самоубийство вас развеселит?
2) Юмор позволяет дистанцироваться от проблемы и посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Когда мы смеемся над ситуацией, то мы выходим за ее рамки и смотрим на нее со стороны. Это позволяет быть не таким вовлеченным в проблемы и посмотреть на ситуацию с другой стороны. Юмор в таких случаях позволяет, что жизнь намного шире и что эти проблемы решаемы. Когда мы дистанцируемся от проблемы, мы можем заметить те установки, которые руководят нами, например, "стыдно быть незамужней в 35 лет". Посмеявшись над этими стереотипами, мы можем почувствовать более свободными.
- Вы не поверите!
- Слушаю.
- Вчера психанула и ушла из дома.
- И?
- Вспомнила, что живу одна и вернулась.
3) Юмор помогает снизить излишнюю важность проблемы и справиться со страхом.
Когда мы впадаем в состояние паники, то кажется, будто проблема очень велика и мы не можем с ней справиться. В паническом состоянии реальность может очень сильно искажаться и добавлять негативные домыслы. В данной ситуации юмор может помочь снизить излишнюю важность проблемы. Это помогает выйти из панического состояния. Стучат в кабинет психолого. Психолог открывает - на пороге стоит скелет.
- Вот так всегда, - в сердцах восклицает психолог. - Вечно дотянут до последнего, прежде чем обратиться к специалисту!
4) Смех над собой позволяет принять себя слабым, бессильным, растерянным.
Когда нам кажется, что ситуация не имеет разрешения, эмоции зашкаливают и сложно найти вы
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>