больше успокаиваетесь и сосредоточиваетесь на своих ощущениях. Дышите легко и свободно. Тело расслабляется все больше. Вам тепло, удобно и спокойно. Вы успокаиваетесь и настраиваетесь на выполнение новой работы. Вы приступаете к овладению приемами формирования образных представлений.
Тренер произносит отдельные слова, а участники занятия должны проговаривать их про себя, сосредоточившись на их содержании и представить образы услышанных слов.
Зрительные образы: апельсин, море, поляна с цветами, птица.
Слуховые образы: шум волны, звон колокольчика, завывание ветра, пение птиц.
Телесные представления: прикосновение к шелку, прикосновение ко мху, теплая вода, холодный ветер, нежный пух.
Осязательные и обонятельные образы: вкус только что разрезанного лимона, вкус шоколада, икра красная, аромат розы, запах моря.
3. Заключительная часть тренинга:
Психолог: Мы переходим к заключительной части нашего тренинга. Встаньте пожалуйста и образуйте один большой круг.
3. 1 Упражнение. "Как здорово. . . "
Цель: установление обратной связи, анализ опыта, полученного участниками.
Инструкция: Каждый участник группы должен завершить фразу:
"Как здорово. . . " например. . как здорово что стоят такие теплые дни при завершении фразы берем своего соседа справа за руку.
Психолог: - Мы с вами сейчас образовали цепь. Цепь энергии которую можно передавать. Которой можно делиться. И то, с какими мыслями вы передадите эту энергию, зависит ваше самочувствие и настроение. Передайте энергию соседу слева крепко пожав руку. Передаем импульс. . . контакт глаз обязателен.
Психолог: -В заключение отметим следующее. В работе по профилактике нервно-психической напряженности первостепенная роль должна отводиться развити
Страницы: << < 12 | 13 | 14 | 15 > >>