, присесть и поймать.
Подбросить мяч вверх – вправо, влево, вперед, назад, сместиться под мяч и поймать его.
3. Упражнение в парах(количество повторений 6-8 раз):
Прямая передача мяча от плеча через площадку.
Один игрок набрасывает мяч по средней (или высокой) траектории на голову партнеру, другой, смещаясь на мяч, ловит его и выполняет набрасывание в обратном направлении.
Первый игрок бросает мяч с достаточной силой о пол, второй игрок его ловит после отскока и выполняет бросок в обратном направлении.
Один игрок стоит спиной к партнеру, который, бросая ему мяч, произносит: «хоп» и т. п. тот быстро разворачивается и ловит его.
Игрок с мячом отворачивается, второй игрок произносит: «пас» и т. п. первый игрок разворачивается и передает пас.
Перекатывание мяча по площадке.
4. Упражнение в тройках(количество повторений 5-6 раз):
Первый игрок передает пас второму игроку, второй третьему и в обратном порядке.
Тоже, но игроки меняются местами.
Первый игрок передает мяч второму игроку, второй передает мяч третьему, третий прямую передачу первому.
Тоже, но игроки меняются местами.
Первый игрок катит мяч по полу второму игроку, второй делает передачу третьему, третий – прямую передачу первому.
5. Совершенствование техники удара битой по теннисному мячу, способом сверху.
Исходное положение – стоя, ноги врозь: одну ногу выставить вперед, держа биту над головой, сделать замах назад, прогнуться и резким движением выполнить имитацию удара по мячу, активно сгибая туловище и выпрямляя руки.
В стойке готовности выполнить удары по мячу, подброшенному партнером на указанную высоту.
Площадку делим на три зоны:
1-я зона – удары в ближнюю и дальнюю правую половину площадки.
2-я зона – удары в
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>