бьющей команды, перебегающей поле, осален мячом, брошенным в него игроком водящей команды.
4. Если произошло самоосаливание игрока бьющей команды. Самоосаливание случается: если игрок коснется мяча в пределах поля; выбежит за боковую линию поля или наступит на нее; начав перебежку, возвратится за линию кона или города.
Штрафные очки даются:
1. За умышленную задержку, применение силовых приемов, создание препятствий бегущим.
2. За опасные удары, отбрасывание биты.
3. Убегание с битой после подачи.
4. За три подряд неправильных подкидываний.
5. За оскорбления.
Ход урока
Подготовительная часть: 10 минут.
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. ОРУ
Кисти рук в «замок». Кистевое вращение.
Вращение рук вперед и назад, в сочетании с перекатом с пятки на носок.
Наклоны на каждый шаг.
Выпады на каждый шаг.
3. Бег(темп спокойный)
Бег приставным шагом правым, левым боком.
Бег с захлестыванием голеней спиной вперед.
Бег с захлестыванием голеней назад.
Бег с высоким подниманием бедра.
:
F
H
:
X
0
2
H
h
j
Челночный бег
(беговые упражнения выполняются на игровой площадке)
Обратно учащиеся возвращаются медленным шагом, восстанавливая дыхание.
II. Основная часть: 32 минуты.
1. Перестроение в две шеренги.
2. Упражнение на совершенствование ловли и передачи малого мяча(количество повторений 9-10 раз).
В высокой стойке подбросить мяч одной рукой вверх над собой и поймать в «ловушку» (ладони соединены, пальцы врозь и слегка согнуты).
Подбросить мяч вверх над собой, повернуться кругом и поймать мяч двумя руками.
Подбросить мяч над собой, повернуться на 360 и поймать мяч.
Подбросить мяч над собой
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>