Тема: РУЧНОЙ МЯЧ . Задачи урока: 1. Совершенствование техники стойке игрока, перемещениям вперёд, назад, влево, вправо, остановке шагом, прыжком и поворотам на месте. 2. Обучение техники ловли и передачи мяча на месте в парах. 3. Развитие координационных качеств. 4. Воспитание чувства ответственности и коллективизма, трудолюбия. Тип урока: обучающий Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой. Место проведения: спортзал Инвентарь: гандбольные мячи , свисток.
Содержание
Дозировка
Организационно - методические указания
1
Вводная часть
1. Построение,сообщение задач урока.
2. Инструктаж по ТБ.
3. Ходьба: 1) на носках, руки на поясе; 2) на пятках, руки за спину; 3) на внешних сводах стопы, руки к плечам; 4) на внутренних сводах стопы, руки за голову
4. Бег в равномерном темпе.
5. ОРУ на месте: 1) наклоны головы влево, вправо ; 2) круговые вращения согнутых рук ; 3). наклоны туловища влево ,вправо ; 4) выпады правой, левой ногой ; 5) прыжки на обеих ногах ; 6). отжимание ( мальчики ).
Основная часть 1. Стойка игрока - (рассказ и показ учителем. )
Ноги слегка согнутых в коленных суставах, туловище незначительно наклонено вперёд, руки согнуты в локтевых суставах. Центр тяжести равномерно распределён на обе ноги. Взгляд игрока устремлён на соперника или на мяч. Находясь в такой стойке, гандболист должен легко и непринуждённо выполнять перечисленные выше действия в защите и в нападении. Для закрепления изучаемого приема игроки перемещаются по площадке в различных направлениях, находясь в стойке гандболиста
Перемещения.
К основным перемещениям гандболиста относят ходьбу и бег с их разновидностями (ходьба и бег спиной вперед), приставными и скрестными шагами, с изменением направления и скор
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>