2. Активность.
Правило 3. Толерантность (терпимость).
Правило 4. Отказ от ярлыков.
Правило 5. Конфиденциальность.
Правило 6. Правило "стоп".
1. Знакомство с группой.
Игра - знакомство "Презентация".
Цель: Знакомство участников друг с другом, развитие партнерских
взаимоотношений.
Разделитесь на пары, каждая пара выбрав удобное спокойное место в течение 10 минут (55) проводит взаимное интервью. Затем пары возвращаются в круг и каждый представляет своего партнера. После презентации можно спросить у представляемого, хочет ли он добавить что-либо к сказанному и корректно ли прозвучал рассказ о нем.
2. Выяснение ожиданий участников группы.
3. Упражнение "Проблема".
Такое упражнение поможет, если ваш стресс вызван проблемой, "подвисшей в воздухе". Упражнение направлено на достижение внутреннего спокойствия и адекватного отношения к такой проблеме. В результате выполнения упражнения снижается тревожность и паническое состояние отступает.
Выполняется в течение 10-15 минут.
Сядьте удобно, закройте глаза. Постарайтесь увидеть проблемную ситуацию со стороны, как бы отраженной в зеркале. Включите в эту "зеркальную картинку" ваших ближайших соседей, знакомых или родственников. Представьте дом, в котором вы живете, и людей, живущих вместе с вами.
Когда ваша картинка расширится и станет отчетливей, подумайте о городе, в котором живете, потом о всей стране и тех, кто ее населяет. Продолжая расширять картинку, представьте всю нашу Землю с ее материками, океанами и миллиардами живущих на ней людей.
Еще больше расширяйте "зеркальную картинку": вообразите Солнечную систему -- огромное пылающее Солнце и планеты, вращающиес
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>