ращения.
Исходное положение – сидя на стуле. Отвести голову назад и плавно наклонить назад, на счет 1-2, 3-4 – голову наклонить вперед. Повторить 3 раза.
Исходное положение – сидя, руки на поясе. 1- поворот головы налево, 2 – И. п. , 3 поворот головы направо, 4 – И. п. Повторить 3 раза.
Исходное положение – стоя или сидя, руки на поясе. 1 – махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево, 2- И. п. , 3 – то же правой рукой, 4 – И. п. Повторить 3 раза.
Физминутка для снятия напряжения с глаз.
1) Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5.
2) Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5)).
3) Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз.
4) В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль.
Приложение 2
Через сколько часов после За сколько часов до сна Сколько раз в день Сколько часов
подъема рекомендуется рекомендуется ужинать? Рекомендуется кушать? продолжительность
завтракать 6х54х11 -3х82х-12 16х-912х11 сна, в
среднем?-х-17-2(х4)
ОТВЕТЫ:
1. Завтракать полезно не ранее, чем через три часа после подъема.
2. Последний раз нужно есть за 4 часа до сна.
3. Пять раз: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.
4. Продолжительность сна до 10 лет – 10 часов, а затем 8-9 часов.
Приложение 3
Правильные ответы: с,в,d,в,с
Правильные ответы: в,d,а,с,d
Литература
Алексеенко Н. А. Проектирование личностно ориентированного урока. Барнаул: «АКИПКРО», 2008 г.
В
Страницы: << < 12 | 13 | 14 | 15 > >>