большим мячом позволят снять напряжение с мышц, в сочетании же с имитацией плавания и легким массажем стоп и кистей, позволит ребенку быстрее расслабиться.
От года до пяти лет хорошо воспринимаются все виды релаксации, но особенно высокий эффект дает сочетание нескольких видов упражнений. Например можно рисовать под музыку, или же поочередно применять мышечные и дыхательные упражнения.
Фантазия в этой возрастной группе настолько велика, что ребенок способен не просто придумать, а прочувствовать целый мир.
В старшем дошкольном возрасте основной упор должен быть сделан на научение ребенка контролировать свое психоэмоциональное состояние до того, как он пойдет в школу. Наиболее эффективными в этом возрасте являются дыхательные упражнения и аутотренинги.
Не ждите, что состояние ребенка изменится, проведя вы комплекс упражнений один-два раза. Для того чтобы выработать навык расслабления и контроля эмоций необходимо многократное повторение и полное включение в этот процесс как ребенка, так и родителя.
Найдите 10-15 минут в день на комплекс упражнений, ежедневно, и помогите своему ребенку справиться со свойственными его возрасту проблемами.
Страницы: << < 3 | 4 | 5