тываясь с пятки на носок;
ходьба на носках
ходьба на равновесие, руки в стороны;
Ребята, а для чего мы с вами выполняли эти упражнения? (профилактика плоскостопия)
3. Бег с заданиями:
правым боком приставным шагом;
левым боком приставным шагом;
с высоким подниманием бедра;
захлёст голени;
ускорение по диагонали и т. д.
4. ОРУ без предметов:
- И. п. – ноги на ширине, руки на поясе. 1 – руки
в стороны; 2 – руки вверх, подняться на носки; 3 – руки в стороны; 4 – и. п. (7-8 раз).
- И. п. – ноги на ширине плеч, руки за головой. 1 – поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 – и. п. То же влево (8раз).
- И. п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки в стороны; 2 - наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук, носков ног; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – и. п. (6-8раз).
- И. п. – о. с. , руки внизу. 1 – правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 – правую руку вниз, левую руку вверх; 3 – руки в стороны; 4 – приставить правую ногу, вернуться в и. п. То же влево (8раз).
- И. п. – о. с. , руки на поясе. 1 – правую ногу вперёд на носок; 2 – в сторону (вправо); 3 – назад; 4 – и. п. То же влево, левой ногой (6-8раз).
- И. п. – о. с. , руки на поясе. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – вернуться в и. п. (5-6раз).
5. Перестроение для эстафет в три колонныСледить за осанкой, за правильным выполнением упражнений.
Закрепление знаний по двигательным действиям
Научить самостоятельно выполнять упражнения
Активное участие в диалоге с учителем.
Соблюдать интервал.
Придумывают упражнения для разминки на все группы мышц.
Повторяют за педагогом и запоминают.
Перестроение в три колонныУмение правильно выполнять двигательное действие
Умение распозн
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>