1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ 12-13 ЛЕТ НА УРОКАХ
ПО ВОЛЕЙБОЛУ
0. 1. Особенности развития силовых способностей детей 12-13 лет
В обязанности учителя физической культуры входит очень сложная задача - управление организмом обучающегося, поэтому учителю нужно знать строение тела и функции системы организма детей этого возраста. Недостаточный учет функциональных возможностей организма при больших физических и эмоциональных нагрузках может привести не только к снижению полученных на уроке физической культуры умений и навыков, но и необратимо нарушить здоровье детей.
В подростковом периоде 12 - 13 лет значительно увеличиваются темпы роста скелета до 7 - 10 см, массы тела до 4,5 - 9 кг в год. Мальчики отстают в темпах прироста массы и длины тела от девочек на 1-2 года. В этом возрасте ещё не закончен процесс окостенения, а длина тела увеличивается в основном за счет роста туловища. Мышечные волокна, развиваясь, не успевают за ростом трубчатых костей в длину, изменяется состояние натяжения мышц и пропорции тела 2, с. 65.
Сердце интенсивно растет, растущие органы и ткани предъявляют к нему усиленные требования, повышается его обеспеченность. Рост кровеносных сосудов отстает от темпов роста сердца, поэтому повышается кровяное давление, нарушается ритм сердечной деятельности. Ток крови затруднен, нередко возникает одышка, появляется ощущение сдавленности в области сердца, поэтому у детей 12 - 13 лет быстро наступает утомление.
Морфологическая структура грудной клетки ограничивает движение ребер, потому дыхание частое и поверхностное, хотя лёгкие растут и дыхание совершенствуется. В этом возрасте у детей увеличивается жизненная ёмкость легких, окончательно формируется тип дыхания: у мальчиков - брюшной
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>