ая ходьба -- это передвижение человека, в котором в отличие от других видов перемещения нога должна постоянно контактировать с землей. Нога, которая выносится вперед, должна быть полностью прямой с того момента, как произошел первый контакт с поверхностью до прохождения вертикального положения. При постоянном взаимодействии ноги с землей при спортивной ходьбе порождается более маленькая скорость, чем при беге.
2. Бег в спорте -- это передвижение человека на разные расстояния за определенное количество времени. По расстоянию данный вид спорта делится на бег на короткие (спринтерский), средние и длинные дистанции. Также существует марафонский бег, бег с барьерами, эстафетный и бег по пересеченной местности. Все эти виды различаются по как по длительности занятий, так и по скорости и длине дорожек для бега.
3. Плавание. К его положительным признакам относятся многие составляющие, но прежде всего нужно отметить получение идеально подходящей и в то же время мягкой физической нагрузки на все группы мышц и совершенствование рефлексов. Дети, которые занимаются плаванием, меньше подвергаются простудным заболеваниям, не страдают плохим сном, а также имеют более быстрое развитие в физиологическом плане. Плавание в бассейне прекрасно помогает гармоническому развитию личности и становлению крепкого иммунитета.
Заниматься спортом очень важно и нужно вне зависимости от возраста или любых других факторов, являющихся определяющими для организма. В случае развития миопии нагрузка не должна быть высокой интенсивности. Обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом, который скажет какой именно вид физической культуры вам подходит.
Помимо обычных упражнений, необходимо выполнять гимнастику, предназначенную специально для глаз. Обязательно должна присутствовать
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>