кривлённый позвоночник не только портят фигуру, но и существенно влияют на физическое развитие, снижают жизненные функции, его работоспособность. Решающую роль в коррекции не правильной осанки играет воспитание и системное воздействие физических упражнений
Существуют некоторые противопоказания и ограничения в формировании физических качеств при нарушении осанки. Например такие как:
Физические нагрузки высокой интенсивности (бег в быстром темпе, прыжки в быстром темпе, эстафеты и др. ).
Акробатические упражнения (кувырки вперед и назад, "мостик", "березка", стойка на руках и на голове и др. )
Упражнения на гимнастических снарядах, в том числе висы без опоры, подтягивание на перекладине, прыжки через коня (козла), упражнения на брусьях и кольцах и др.
Ограничения при нарушении осанки:
Продолжительные физические нагрузки средней интенсивности (бег трусцой, бег в умеренном темпе, подвижные игры и др. )
Физические упражнения, направленные на развитие общей и локальной выносливости, скоростно-силовых качеств.
Физические упражнения с длительным статическим напряжением мышц.
Физические упражнения на тренажерах (необходим индивидуальный подбор тренажера со строгим дозированием физических нагрузок).
Упражнения, сопровождающиеся значительным сотрясением тела.
Изучив подходы к развитию физических качеств дошкольников и учитывая противопоказания и ограничения их развития для детей с нарушением осанки, мы разработали рекомендации для воспитателей по проведению физкультурных занятий и родителей, которые бы хотели развивать физических качества детей в домашних условиях:
В зале для занятий должны быть большие зеркала, чтобы ребенок мог видеть себя в полный рост, формируя и закрепляя зрительный образ
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>