пать спереди и сзади на 1 - 2 см за края ботинка.
Фигурные коньки крепятся к ботинку не по центру, а слегка смещаются внутрь ноги: носок конька должен проходить между большим и вторым пальцами, а задний чуть смещен к внутреннему краю ботинка. Такое положение конька дает возможность фигуристу лучше сохранять устойчивость при скольжении - это особенно важно для новичков.
3. Следите, чтобы малыши правильно стояли и скользили на льду и умели при этом сохранять равновесие и красивую осанку. Нога, на которой скользят, чуть согнута в колене: она принимает на себя всю тяжесть тела, во время скольжения избегайте делать толчок носком конька.
4. Учите малышей мягким падениям в обе стороны на бедро: при падении надо сгруппироваться, т. е. согнуть тело, руки и ноги, чтобы не удариться с размаху об лед, а проскользнуть по нему, смягчив силу удара.
5. Каток для фигурного катания заливают как обычно, но содержать его нужно в большом порядке: на изрезанном льду ни одна фигура хорошо не получится.
6. Кроме торможения, о котором уже говорилось, есть и другие способы торможения:
а) носком конька (опорная нога выставляется не вперед, а назад и тормозит не пяткой, а зубчиками),
б) торможение "плугом" и "полуплугом".
7. Скольжение назад способом "волна": вначале ребенок стоит на двух коньках, затем сгибая ноги в коленях, переносит тяжесть тела на коньки, которые начитают скользить. Тяжесть тела в этот момент сосредоточена на наружном ребре правого конька (левый конек со льда не убирается). Внутренним ребром его отталкиваются. Резко выпрямив колени обеих ног, малыш продолжает скользить на всей плоскости обоих коньков и затем незаметно переносит тяжесть тела на выдвинутый вперед левый конек, на его наружное ребро, остав
Страницы: << < 12 | 13 | 14 | 15 > >>