ляя за собой волнистую непрерывную линию, отталкиваясь внутренним ребром правого конька. Для продвижения вперед этим способом тяжесть тела концентрируется на задней части конька, у каблука, а назад - пятки слегка отрываются, тяжесть тела перемещается на носки коньков. Прежде чем изучить скольжение "волной" назад, следует обучиться этому способу, двигаясь вперед.
8. Скольжение способом "фонарик" осуществляется так: согнув ноги в коленях, малыш разводит носки коньков в стороны, старательно нажимая на наружные ребра коньков, а когда коньки расходятся на ширину обычного шага, слегка гасит скорость движения, перейдя с наружных ребер на внутренние и соединяя носки ног. На льду запечатлевается след в виде шара или фонарика. После того как малыш закончит скольжение вперед, он приступает к выполнению "фонарика" назад. Для этого, сделав "фонарик" вперед, ребенок встает так, что носки коньков под тяжестью тела сходятся вместе, а пятки коньков, освободившись от тяжести, слегка приподнимаются надо льдом и готовы двинуться в обратную сторону. Согнув колени и придав скользящее движение конькам, малыш неспеша скользит назад. Задние части коньков при этом разъезжаются в стороны, переходя с внутренних ребер коньков на наружные, а когда разъедутся на ширину плеч, переходят снова на внутренние ребра, и задние части коньков почти смыкаются. "Фонарик" назад готов. Если "волну" разучивают сначала вперед, а потом назад, то "фонарик" разучивают одновременно вперед и назад.
9. Продолжительность занятия - 15 - 30 минут, 2 - 3 раза в неделю.
10. Покупая ботинки для фигурных коньков, имейте ввиду, что мальчики катаются в черных ботинках, во всяком случае, в темных, а девочки - в белых.
Страницы: << < 13 | 14 | 15