умя (мальчики). Прыжки со скакалкой на результат. Махом одной, толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь ( д ). Акробатические упражнения - стойка на голове с согнутыми ногами (м). "Полушпагат", "Шпагат" (д). Опорный прыжок.
Перекладина, козёл, мостик, маты, брусья
34
Опорный прыжок. Подъём переворотом в упор
Совершенствование ЗУН
Подъём переворотом в упор толчком двумя (м) Лазанье по канату в два приёма. Опорный прыжок согнув ноги ( козёл в ширину, высота 105 - 110см. )
Перекладина, козёл, маты, канат
35
ОРУ с большими мячами. Лазанье по канату. Опорный прыжок.
Совершенствование ЗУН
ОРУ с большими мячами. Акробатические упражнения. Опорный прыжок. Лазанье по канату.
Мячи в/б,
маты, козёл, мостик, канат
36
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Передвижение в висе, махом назад соскок.
Совершенствование ЗУН
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Передвижение в висе, махом назад соскок. Кувырок вперёд в стойку на лопатках ( м), кувырок назад в "полушпагат" ( д ), стойка на голове с согнутыми ногами, " мост" из положения стоя с помощью. Опорный прыжок.
Маты, перекладина, козёл, мостик
37
Соединение акробатических упражнений. "Мост" из положения стоя с помощью. Полушпагат", "Шпагат".
Совершенствование ЗУН
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Соединение акробатических упражнений. "Мост" из положения стоя с помощью. "Полушпагат", "Шпагат".
Маты.
38
Расхождение при встрече на бревне. Вис на согнутых руках.
Изучение нового материал
Вис на согнутых руках. Расхождение при встрече на бревне.
Страницы: << < 65 | 66 | 67 | 68 | 69 > >>