м, секунд
9,4
10,0
10,8
9,8
10,4
11,2
5
Кросс 2000 м, мин
12. 30
13. 30
14. 30
13. 30
14. 30
15. 30
6
Прыжки в длину с места
205
170
150
200
160
140
7
Подтягивание на высокой перекладине
8
5
1
19
12
5
8
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
23
18
13
18
12
8
9
Наклоны вперед из положения сидя
9
5
2-
18
10
6-
10
Подъем туловища за 1мин. из положения лежа
45
40
35
38
33
25
11
Прыжок в высоту с разбега
120
110
100
110
100
90
12
Прыжок на скакалке, 1мин, раз
105
95
90
120
110
105
13
Метание 150гр . мяча на дальность м. с разбега
38
35
25
27
20
16
8 - класс
п/п
Контрольные упражнения
ПОКАЗАТЕЛИ
Мальчики
Девочки
"5"
"4"
"3"
"5"
"4"
"3"
1
Челночный бег 3х10 м, сек
8. 0
8. 7
9. 0
8. 6
9. 4
9. 9
2
Бег 30 м, сек
4. 7
5. 5
5. 8
4. 9
5. 9
6. 1
3
Бег 60 м, секунд
9. 0
9. 7
10. 5
9. 7
10. 4
10. 8
4
Кросс 2000 м, мин 3000м
16. 30
17. 30
18. 30
12. 30
13. 30
14. 30
5
Прыжок в длину с разбега
380
360
310
340
310
260
6
Прыжки в длину с места
210
180
160
200
160
145
7
Подтягивание на высокой перекладине
9
6
2
17
13
5
8
Сгибание и разгибание рук в упоре
25
20
15
19
13
9
9
Страницы: << < 49 | 50 | 51 | 52 | 53 > >>