й культуре, проводимой как экзамен по выбору. Экзамен целесообразно проводить по билетам.
Экзамен проводится во время первых уроков в спортивном зале школы. Школьники приходят на экзамен в спортивной форме. Температура в помещении должна быть не ниже 21 градуса по Цельсию.
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.
5 класс
п/п
Контрольные упражнения
ПОКАЗАТЕЛИ
Мальчики
Девочки
"5"
"4"
"3"
"5"
"4"
"3"
1
Челночный бег 3х10 м, сек
8. 5
9. 3
9. 7
8. 9
9. 7
10. 1
2
Бег 30 м, сек
5. 0
6. 1
6. 3
5. 1
6. 3
6. 4
3
Кросс 1500м
8 50
9. 30
10. 0
9. 00
9. 40
10. 30
4
Бег 60 м, сек
10,2
10,5
11,3
10,3
11,0
11,5
5
Прыжки в длину с места
195
160
140
185
150
130
6
Наклоны вперед из положения сидя
10
6
2-
15
8
4-
7
Подтягивание на высокой перекладине
6
4
1
19
10
4
8
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
17
12
7
12
8
3
9
Прыжок в высоту с разбега
105
95
85
100
90
80
10
Подъем туловища за 1мин. из положения лежа
35
30
20
30
20
15
11
Прыжок на скакалке, 1 мин, раз
85
76-84
70-76
105
95
90
12
Метание мяча 150 г. на дальность м. с разбега
30
25
20
20
17
14
13
Прыжок в длину с разбега
320
300
260
280
260
220
6 - класс.
п/п
Контрольные упражнения
ПОКАЗ
Страницы: << < 47 | 48 | 49 | 50 | 51 > >>