в защите и нападении игра учебного и соревновательного типа.
Волейбол.
Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом. Зонная подача мяча, игра в защите и нападении.
Футбол. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях футболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях футболом. Передача мяча в движении, тактика действия в защите и нападении, игра.
6. Гимнастика с элементами акробатики (16 часов).
Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Самоконтроль при занятиях гимнастикой. Выполнять комплекс из 5 элементов на разных снарядах, лазание по канату, упражнения на гибкость, на перекладине: висы, упоры, перевороты.
7. Легкая атлетика (34 часа).
Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой. Бег на короткие и длинные дистанции, эстафетный бег, прыжки в высоту и длину с разбега, прыжковые упражнения, метание различных по массе и форме снарядов с места и с разбега, выполнение контрольных нормативов.
8. Лыжная подготовка (30 часов).
Знач
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>