Рабочая программа по физической культуре Н00 1 - 4 классы

r/> Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Передвижения на гимнастическом бревне. Лазанье по канату. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок.
Подвижные игры
Эстафеты с обручами. Эстафеты с предметами. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры "Пустое место", "Белые медведи", "Космонавты". Навыки в прыжках. Игры "Прыжки по полосам", "Вол во рву", "Удочка".
Подвижные игры на основе пионербола и баскетбола
Ловля и передача мяча двумя руками. Ведение мяча. Броски мяча в кольцо. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. Подвижные игры "Гонка мячей по кругу", "Подвижная цель", "Овладей мячом", "Салки с мячом", "Попади в цель", "Снайперы", "Перестрелка", "Мяч ловцу".
ГТО
Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне". Подтягивания (мальчики), отжимания (девочки), бег (30м, 60м, 1000м) наклон из положения стоя, пресс за 1 мин. , прыжок в длину с места, наклон вперед на скамейке. Упражнения на гибкость. Скоростные качества. Упражнения на выносливость. Турпоход.
"Президентские тесты"
Бег (30 м, 60 м, 1000 м), наклон из положения сидя, поднимание туловища (пресс за 30 сек. ), прыжок в длину с места, отжимание (девочки), подтягивания (мальчики. ). Силовая подготовка (подтягивание на перекладине и отжимание на полу). Упражнения на гибкость. Скоростные качества. Упражнения на выносливость.



п/п

Раздел
Количество часов


1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
1
Обязательная часть