редача мяча над собой снизу, сверху.
Приём контрольных нормативов: подача мяча на точность по ориентирам на площадке.
Учебная игра с применением изученных положений.
3
Практическое занятие4
1. Совершенствование техники владения техническими элементами в волейболе.
Самостоятельная работа40
1. Самостоятельная работа над оздоровительной программой по заболеванию для специальной медицинской группы. 10
2. Совершенствование техники владения мячом в волейболе, выполнение утренней гимнастики. 20
3Составление комплексов дыхательных упражнений, на развитие прыгучести и координации. 10
Раздел 5. Лыжная подготовка
92
Тема 5. 1. Техника попеременного двухшажного хода.
Техника подъёмов и спуска в «основной стойке». Содержание 12
1.
2.
3.
Выполнение техники попеременного двухшажного хода.
Выполнение техники подъёмов «полуёлочкой» и «елочкой», и спуска в «основной стойке».
Применение изученных способов передвижения на учебно-тренировочном круге.
2
Практические занятия12
1. Обучение и закрепление технике лыжных ходов на учебном круге. 6
2. Обучение и закрепление технике подъема и спусков. 6
Тема 5. 2. Техника одновременного бесшажного и одношажного ходов, подъёмов «полуёлочкой» и «ёлочкой». Содержание 12
1.
2.
3.
Овладение техникой одновременного бесшажного хода, спуска в «основной стойке».
Овладение техникой подводящих упражнений, при обучении подъёмов и спусков на учебном склоне.
Применение изученных способов передвижения на учебно-тренировочном круге.
2
Практические занятия12
1. Закрепление техники перемещения на лыжах на учебном круге. 6
2. Воспитание выносли
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>