Рабочая программа по физической культуре для медицинского колледжа

Страницы: <<  <  6 | 7 | 8 | 9 | 10  >  >>

редача мяча над собой снизу, сверху.
Приём контрольных нормативов: подача мяча на точность по ориентирам на площадке.
Учебная игра с применением изученных положений.
3

Практическое занятие4

1. Совершенствование техники владения техническими элементами в волейболе.

Самостоятельная работа40

1. Самостоятельная работа над оздоровительной программой по заболеванию для специальной медицинской группы. 10

2. Совершенствование техники владения мячом в волейболе, выполнение утренней гимнастики. 20

3Составление комплексов дыхательных упражнений, на развитие прыгучести и координации. 10
Раздел 5. Лыжная подготовка
92
Тема 5. 1. Техника попеременного двухшажного хода.
Техника подъёмов и спуска в «основной стойке». Содержание 12

1.
2.
3.
Выполнение техники попеременного двухшажного хода.
Выполнение техники подъёмов «полуёлочкой» и «елочкой», и спуска в «основной стойке».
Применение изученных способов передвижения на учебно-тренировочном круге.
2

Практические занятия12

1. Обучение и закрепление технике лыжных ходов на учебном круге. 6

2. Обучение и закрепление технике подъема и спусков. 6
Тема 5. 2. Техника одновременного бесшажного и одношажного ходов, подъёмов «полуёлочкой» и «ёлочкой». Содержание 12

1.
2.
3.
Овладение техникой одновременного бесшажного хода, спуска в «основной стойке».
Овладение техникой подводящих упражнений, при обучении подъёмов и спусков на учебном склоне.
Применение изученных способов передвижения на учебно-тренировочном круге.

2

Практические занятия12

1. Закрепление техники перемещения на лыжах на учебном круге. 6

2. Воспитание выносли

Страницы: <<  <  6 | 7 | 8 | 9 | 10  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: