для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Ученики получат возможность научиться:
раскрывать понятия «физическая культура», «физическое воспитание»; описывать место физической культуры в общей культуре человечества;
называть основные задачи физического воспитания
называть и описывать виды спорта, включённые в программу зимних и летних Олимпийских игр
формулировать правила утренней гигиенической гимнастики (место в ре
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>