r/>3
Бег 60 метров. 1 Бег 60. Стартовый разгон. Бег по дистанции 400–500 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры. Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Комплекс 1
4
Бег 60 метров на результат. 1 Бег 60 метров на результат. Стартовый разгон. Бег по дистанции 600–800 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры. Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60 м с низкого старта. Бег 60 метров.
Мальчики:
«5» – 14,5; «4» – 14,9; «3» – 15,5 .
Девочки:
«5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17. 0. Комплекс 1
5
Эстафетный бег. 1Низкий старт. Эстафетный бег на отрезках до 100 метров. Бег по дистанции 600–800 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Спортивные игры. Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.
Комплекс 1
6
Эстафетный бег. 1Низкий старт. Эстафетный бег на отрезках до 100 метров. Бег по дистанции 600–800 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Спортивные игры. Уметь пробегать
f
Š
Œ
Ú
r
Š
$
Æ
Æ
&䘋
&䘋
&䘋
t
kd
Ff
5, выполнять прыжок в длину с места. Прыжок в длину с места:
Мальчики:
Девочки:
Комплекс 1
8
Прыжок
в длину разбега. 1Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Бег по дистанции 800–1000 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов.
Комплекс 1
9
Прыжок
в длину разбега1Прыжок в длину способом «согнув но
Страницы: << < 16 | 17 | 18 | 19 | 20 > >>