а. Перемещение в стойке. Передвижения игрока. Освоение ловли и передач мяча. Остановка двумя шагами, прыжком. Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой бросков мяча. Передача мяча. Перехват мяча. Игра по упрощенным правилам. Тактика нападения. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Освоение индивидуальной техники защиты. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение. Правила игры в баскетбол. Терминология баскетбола. Игры по правилам.
Футбол
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Комбинации из разученных перемещений. Удары по мячу и остановка мяча. Техника ведения мяча. Техника ударов по воротам. Двухсторонняя игра в футбол, мини-футбол. Индивидуальная техника защиты. Техника перемещений, владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционные нападения. Правила игры в футбол. Игры по правилам.
ГТО
Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Подтягивания (мальчики), отжимания (девочки), бег (30м, 60м, 2000м) наклон из положения стоя, пресс за 1 мин. , прыжок в длину с места, наклон вперед на скамейке. Упражнения на гибкость. Скоростные качества. Упражнения на выносливость. Турпоход.
«Президентские тесты»
Бег (30 м, 60 м, 1000 м), наклон из положения сидя, поднимание туловища (пресс за 30 сек. ), прыжок в длину с места, отжимание (девочки), подтягивания (мальчики. ). Силовая подготовка (подтягивание на перекладине и отжимание на полу). Упражнения на гибкость. Скоростные качества. Упражнения на выносливость.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность
Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (
Страницы: << < 25 | 26 | 27 | 28 | 29 > >>