ости. Повторный бег. Бег на результат. Стартовый разбег. Преодоление препятствий. Преодоление горизонтальных препятствий. Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием, напрыгиванием и прыжком. Терминология кроссового бега. Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Гимнастика с элементами акробатики
Освоение строевых упражнений. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием; по восемь в движении. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении. Освоение общеразвивающих упражнений с предметами на месте и в движении. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Освоение и совершенствование висов и упоров. Освоение опорных прыжков. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Прыжок ноги врозь. Опорный прыжок способом «согнув ноги». Освоение акробатических упражнений. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Упражнения на гимнастической скамейке. Лазание по канату, по шесту.
Спортивные игры (волейбол, баскетбол, футбол)
Волейбол
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Комбинации из разученных перемещений. Освоение ловли и передач мяча. Игра по упрощенным правилам. Отбивание мяча. Остановка прыжком. Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой бросков мяча. Вырывание и выбивание мяча. Подача мяча. Позиционное нападение. Тактика свободного нападения. Правила игры в волейбол. Игры по правилам.
Баскетбол
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрок
Страницы: << < 24 | 25 | 26 | 27 | 28 > >>