со здоровьем.
О способах изменения направления и скорости движения;
О режиме дня и гигиены.
Об утренней гимнастике
Значение физических упражнений для здоровья человекаВыполнять утреннюю гимнастику.
Выполнять комплексы разной направленностиИз положения сидя
наклон вперед;
скорость простой реакции;
бег в спокойном темпе; прыжок в длину с места
2О физических качествах.
О закаливании. Измерять физические качества.
Выполнять комплексы для развития физических качествиз положения сидя наклон вперед;
скорость простой реакции;
бег 30м, бег 60м, бег в спокойном темпе;
прыжок в длину с места;
поднимание туловища из положения лежа;
отжимание; подтягивание
3О разновидностях физических упражнений.
Об особенностях спортивных игр: пионербол, мини-баскетбол, футболИграть в пионербол, футбол, баскетбол;
Выполнять броски с разных точек;
Выполнять комплексы разной направленностибег в спокойном темпе; прыжок в длину с места;
умение владеть различными видами мячей
4О физической подготовке и ее связи с физическими качествамиОпределять величину нагрузки. Из положения сидя
наклон вперед;
бег 30м, бег 60м, бег в спокойном темпе;
бег в спокойном темпе; прыжок в длину с места
VIII. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
Для занятий по баскетболу необходимо следующее оборудование и инвентарь:
Щиты с кольцами — 2 комплекта (на разных высотах)
Щиты тренировочные с кольцами — 4 штуки.
Шахматные часы—1 штука.
Стойки для обводки — 6 штук.
Гимнастическая стенка — 6 пролетов.
6. Гимнастические скамейки — 4 штуки.
7. Гимнастические маты — 3 штуки.
8. Скакалки — 30 штук.
Мячи набивные различной массы — 30 штук.
Гантели различной массы — 20 штук.
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>