абрасывание прямых ног за голову и возвращение в исходное положение; в положении сидя: упражнение "ножницы" -- поочередное выбрасывание прямых ног вверх с большой и малой амплитудой, раскрытие и перекрещивание ног над полом)
- упражнения на развитие гибкости позвоночника (в положении лежа касание пола справа и слева коленями согнутых ног с одновременным поворотом головы в противоположную сторону; упражнение "березка" -- выход в стойку с вытянутым вверх позвоночником опорой на плечи, локти и кисти рук, шея, свободна спина, таз, ноги вытянуты в одной плоскости вертикально вверх; в положении сидя: выпрямление согнутых в коленях ног без отрыва туловища от ног с захватом пяток руками; наклоны корпуса вправо, влево с одновременным касанием пола локтем руки за коленом отведенных в сторону ног; в положении лежа на животе: упражнение "лодочка" -- одновременное вытягивание и приподнимание рук вперед, ног назад, с последующим раскачиванием; упражнение "качели" -- захват руками щиколоток согнутых в коленях ног, их вытягивание вверх с одновременным раскачиванием; упражнение "мостик" -- стойка на руках и ногах с одновременным прогибом спины и головы назад. )
Раздел 4. Элементы классического танца:
Теория: Беседа о классическом танце, который направлен на приобщение детей к хореографическому искусству, на эстетическое воспитание учащихся, на приобретение основ исполнения классического танца. Видео "Знакомство с знаменитыми балеринами" - знакомит с достижениями мировой и отечественной хореографической культуры. Терминология по классическому танцу.
Практика: Комплекс упражнений на закрепление знаний позиций рук и ног. Demi-plie(полуприседание) по I, II позиции , Battement tendu (отведение и приведение натянуто
Страницы: << < 16 | 17 | 18 | 19 | 20 > >>