плоскостопия и улучшению координации движений, лазанье и спуск произвольным способом (1, 2, 3, 4 четверти).
4. Разминка без предметов для всех групп мышц (шея, плечи, руки, пояс, ноги) под музыку по примеру учителя (1, 2, 3, 4 четверти).
Основная часть занятия.
1. Корригирующие упражнения. Освоение главных исходных положений (поза "внимательного ученика", поза "удовольствия", положение лёжа на животе, руки в упоре у плеч, положение лёжа на спине, руки вдоль тела ладонями к полу (1 четверть).
Простейшие дыхательные упражнения (вдох: нюхаем цветок, выдох: греем дыханием руки) (1, 2, 3, 4 четверти).
2. Упражнения для формирования правильной осанки (1, 2, 3, 4 четверти).
3. Упражнения для профилактики плоскостопия (1, 2, 3, 4 четверти).
4. Упражнения на равновесие (1, 2, 3, 4 четверти).
Заключительная часть занятия.
1. Упражнения на тренажёре "Качели". Простейшие упражнения качания с помощью учителя.
2. Упражнение "Вис на шведской стенке" из положения стоя на нижней: перекладине, лицом к снаряду.
3. Упражнение по ориентированию в пространстве: игра с обручами: "Найди свой домик", "Кто лишний?"
2 класс (34 часа)
Основы знаний.
Понятие "направляющий", чередование вдоха и выдоха при выполнении
упражнений.
Построения и перестроения.
Построение в шеренгу, равнение по носкам: в шеренге. Выполнение приветствия. Расчёт на первый и второй. Перестроение из одной шеренги в две с последующим размыканием на вытянутые руки вперёд и в стороны (1, 2 четверти).
Вводная часть занятия.
1. Корригирующие упражнения.
Основная стойка, ноги в шестой позиции. Положение рук: вперёд, вверх, на
Страницы: << < 10 | 11 | 12 | 13 | 14 > >>