матические наблюдения за динамикой показателей.
Обучающийся получит возможность научиться:
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Обучающийся научится:
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
выполнять организующие строевые команды и приемы;
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
Обучающийся получит возможность научиться:
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
v
ž
ž
J
H
J
N
P
踂ᰀᄀᲄጁ怀ᲄ愁摧涻ᄀплавать, в том числе спортивными способами;
выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).
РАЗДЕЛ 2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Легкая атлетика.
Из истории физической культуры. Как появились богатыри? Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений. Каким должен быть защитник Родины? Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Откуда появились Олимпийские игры? Виды спорта. Наши спортсмены. Почему гимнастика-основа спорта? Строевые и акробатические упражнения с мячами. Веселые старты. Строевые и акробатические упражнения на равновесие. Строевые упра
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>