жнения. Висы. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях
ОРУ с обручами.
Подвижные и спортивные игры.
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Малые олимпийские игры Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. Развитие координационных способностей. Почему лёгкую атлетику называют королевой спорта? Ходьба и бег. Кроссовая подготовка. Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов. Сочетание разных видов ходьбы и бега. Ходьба с преодолением препятствий в различном темпе. Прыжки. Прыжок в высоту с места. Прыжок в длину с разбега. Мама, папа, я- спортивная семья. Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Метание мяча. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Метание набивного мяча
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. Что такое подвижные и спортивные игры? Подвижные и спортивные игры.
Лыжная подготовка.
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. ТБ. Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах разными способами. Передвижение ступающим шагом в шеренге. Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок. Эстафета на лыжах. Игра «с горки на горку». Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. Спуски. Спуски в основной стойке. Подъёмы. Подъем «полуелочкой», «елочкой». Подъем «лесенкой». Торможение.
Легкая атлетика
Ловля и бросок мяча. Ловля передача и бросок мяча. Эстафеты. Эстафеты с гимнастическими палками. Эстафеты с обручами. Эстафеты с мячами
Подвижные и спортивные игры
В гостях у Спор
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>