й руке, руки на пояс. 1 - поднимается левая нога, под коленом переложить мешочек в левую руку. 2 И. п. 3,4 - то же, но другой ногой и рукой. 4 раза Удержать равновесие, спина прямая, колено поднимается высоко.
5. И. п. - о. с. руки в стороны, мешочек в правой руке. 1- присед, мешочек переложить в левую руку. 2. -и. п. 3,4 - то же, но другой рукой. 4 раза Глубокий присед, спина прямо.
6. И. п. сидя на полу, ноги вместе отведены в сторону, мешочек лежит на полу на уровне колен, руки в упоре сзади. 1- перенести одну ногу через мешочек, отводя ее как можно дальше; 2-перенести вторую ногу через мешочек к первой ноге; 3-4 то же выполнить в обратную сторону. Повтор -- 4 раза в каждую сторону.
7. Прыжки - Мешочек на полу. Правая нога впереди, левая сзади. Руки на пояс. Прыжком ноги менять местами. 8 раз. Во время прыжка оставаться на месте (вперёд не продвигаться), на мешочек не наступать.
Упражнение на дыхание.
Основные виды движений:
Воспитатель: Впереди у нас самое сложное испытание.
Дети преодолевают полосу препятствий:
1. "Болото" - задача, как можно быстрее пройти по кочкам болота. Задача ребят: пройти участок, прыгая с кочки на кочку не касаясь ногами пола ("поверхности реки")
2. "Переправа через глубокий овраг". Участники по очереди перепрыгивают "через овраг" (небольшой мат).
3. "Переправа через горную реку". Ребята проходят по мостику (гимнастической скамейке).
4. "Пещера" - проползти пещеру.
Молодцы, все препятствия преодолели и вышли на полянку "Поиграй-ка".
Давайте все дружно сделаем один большой круг.
Сейчас будем играть в подвижную игру.
Подвижная игра "По местам"
Дети становятся в круг на ра
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>