мизм как способ преодоления стресса и тревожности. Советы оптимиста.
Практика. Работа с методиками "Исследование тревожности", "Уровень стрессоустойчивости". Обработка и интерпретация. Составление своих фраз оптимиста.
Занятие 12. Управление эмоциями. Саморегуляция (2 часа)
Цель. Показать важность умения управлять эмоциями. Изучить приемы управления эмоциям. Познакомить учащихся с понятием "психическая саморегуляция", дать представление о разных методах саморегуляции эмоциональных состояний.
Теория. Приемы контроля эмоций. Способы повышения настроения и способы управления гневом. Саморегуляция и пути ее достижения Релаксация: сущность, виды, приемы. Внутренне сосредоточение. Отработка некоторых приемов релаксации.
Практика. Выполнение упражнений "Изобрази плохое настроение и радость". "Успокой свое тело", "Концентрация на дыхании".
Занятие 13. Воля (2 часа)
Цель. Познакомить учащихся с понятием "воля" и способами проявления воли. Изучить волевые качества человека и продиагностировать их. Прояснить важность волевых усилий в любой деятельности. Отработать приемы развития волевых качеств.
Теория. Понятие воли. Характеристика волевых качеств человека (целеустремленность, решительность, мужество, самостоятельность, настойчивость и т. д. ). Проявление воли. Необходимость волевых усилий в различных видах деятельности. Приемы развития волевых качеств.
Практика. Работа с методиками "Какая у меня воля" и "Определение уровня волевой саморегуляции". Обработка и интерпретация результатов.
Раздел IV. Методы психологии (4 часа)
Занятие 14. Методы психологии (2 часа)
Цель. Познакомить учащихся с понятием "методы психологии&qu
Страницы: << < 26 | 27 | 28 | 29 | 30 > >>