Класс: 1 класс
Тема: Легкая атлетика
Задачи урока:
1)Учить прыжкам в длину с места.
2) Развить координацию движения, согласованности движения рук и ног.
3) Воспитать трудолюбие, настойчивость.
Тип урока: обучающий
Метод проведения: фронтальный, групповой
Место проведения: спортивный зал
Оборудования: 3-круга с зеленым, желтым, красным цветом, свисток, секундомер.
Время проведения: 45 минут.
Части урока
Содержание
Дозировка
Методические указания
Вводная часть
Построение
Приветствие
Задачи урока.
Строевые
упражнения: повороты на месте.
Ходьба:
4шага на носках, 4 на пятках
Руки вверху, ходьба на носках
Руки за голову, ходьба на пятках
Бег
-по кругу
Переход на шаг
Восстановление дыхания
ОРУ
1)и. п ноги в средней стойке, руки на пояс 1-наклон головы вперед, 2-назад, 3-в лево, 4-в право.
2)и. п ноги в средней стойке, круговые вращения головой 1234-в лево, 5678-в право
3)давление на голову, ноги средняя стойка, руки за головой в замок,123-давление вперед, 4-ип.
4)и. п ноги в средней стойке, рывки руками, 1-2-левая рука вверху, 3-4правая вверху.
5)и. п ноги средняя стойка, руки вытянуты вперед, 1-правой ногой касаемся левой руки, 2-и. п, 3-левой ногой касаемся правой руки, 4-ип.
6)и. п ноги в средней стойке, руки вытянутые вперед, 1-руки вверх, ноги на носках, 2-руки в низ, наклон туловища вперед, 3-приседание руки вытянутые вперед, 4-и. п.
10мин
1мин
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>