r/>
2мин
2мин
5мин
Становись! Ноги вместе, стойка смирно!
Равняйсь! поворот головы к направлявшему
Здравствуйте!
"Кру-гом! выполняется поворот на 180напра-во! На ле-во!"
"соблюдать дистанцию, руки на пояс, спина прямая"
"руки вверх ставь! Ходьба на носках, руки прямые! Ладони смотрят друг на друга ,
Спина прямая!"
"руки за голову ставь, ходьба на пятках! Локти отведены в стороны, спина прямая"
"Бегом марш! не толкаться, соблюдать дистанцию, в одном темпе"
"Быстрой ходьбой марш!"
"Шагом марш!"
Руки через стороны "вверх - вдох! Вниз-выдох!"
"наклоны головы делать не спеша, без быстрых движений"
"упражнение делать медленно! Без резких вращений"
"давление на голову слабые! Без резких давлений в низ! Упражнение выполнять спокойно!"
"спина прямая, руки прямые!"
"Руки держать прямо! Ноги прямые! Спина прямая!"
"спина прямая, руки прямая! Приседание ниже!"
Основная часть
Построение
Объяснение показ прыжка в длинну с места!
1и. п. стойка смирно, ноги в средней стойке, руки в вдоль туловища.
2-присед, ноги в средней стой
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>