аз
Класс, становись! Равняйсь! Смирно! Здраст, ребята!
Сегодня на уроке нас ждут испытания, это прыжок в длину с места, поднимание туловища и челночный бег, а в конце урока мы поиграем, но это будет зависеть от вашей работы и дисциплины на уроке.
Так внимание! Руки вверх ставь! За голову ставь! Налево 1-2! Кругом 1-2! В обход налево шагом марш!
Руки на пояс ставь! Перекаты с пятки на носок марш! Дистанцию соблюдаем, друг в друга не врезаемся. Спину ровно держим, молодцы!
Бегом марш! Бежим друг за другом, никого не обгоняем.
По диагонали, марш! В обход налево!
Бег с высоким подниманием бедра, марш! Руками вдоль туловища работаем, молодцы! Без задания!
За хлестом голени, марш! Стараемся чаще ногами работать.
Шагом марш! Восстанавливаем дыхание!
Прыжки на левой ноге! Выполняем все! Молодцы! Без задания.
Прыжки на правой ноге, марш! Молодцы! Без задания.
Прыжки на двух ногах! Я смотрю на всех, кто не выполняет, тот будет выполнять еще раз! Без задания.
Ходьба в полном приседе! Присели все, и пошли как маленькие утята. Отлично молодцы!
Сейчас выполняем "сороконожку". Молодцы!
Идем простым шагом; налево в колону по 3 марш! Интервал дистанция 1 метр! Направляющий, на месте! Класс стой 1-2! Налево 1-2!
И. п. принять! Упражнение начинай! Руки прямые, про осанку не забываем. И 1-2-3-стой!
И. п. правой принять! Упражнение начинай! Не на скорость делаем упражнение, осторожно выполняем, молодцы! И 1-2-3-стой!
И. п. правой принять! Правая рука вверху левая снизу! Упражнение начинай! Спину прямо держим! Молодцы! И 1-2-3-стой!
И. п. принять! Упражнение начинай! Молодцы, спину ровно держим! И 1-2-3-стой!<
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>