Национальные прыжки: ыстанга, кылыы, куобах, перетягивание палки,
прыжки через нарты, борьба «Хапсагай».
Северный тройной прыжок, чохчоохой (прыжки в полуприседе).
Уровень физической подготовленности учащихся
Физические способностиКонтрольное упражнениеКласс Уровень
МальчикиДевочки
низкийсреднийвысшийнизкийсреднийвысший
1. СкоростныеБег 30 м, с. 1
2
3
47,7 и выше
7,3 и выше
7,0 и выше
6,8 и выше7,5-6,4
7,2-6,2
6,9-5,9
6,7-5,75,8 и ниже
5,6 и ниже
5,3 и ниже
5,3 и ниже7,8 и ниже
7,5 и выше
7,2 и выше
6,8 и выше7,7-6,6 7,4-6,4 7,1-6,2 6,7-5,86,0 и ниже
5,8 и ниже
5,5 и ниже
5,4 и ниже
2. КоординационныеЧелночный бег 3х10 м, с. 1
2
3
411,5 и выше 10,8 и выше 10,4 и выше 10,1 и выше11,1-10,6 10,4-9,9 10,1-9,5 9,7-9,210,2 и ниже
9,5 и ниже
9,0 и ниже
8,8 и ниже11,9 и выше 11,4 и выше 11,0 и выше 10,6 и выше11,5-10,8 10,9-10,3 10,5-9,9 10,2-9,710,4 и ниже 9,9 и ниже
9,5 и ниже
9,3 и ниже
3. Скоростно-силовыеПрыжок в длину с места, см. 1
2
3
495 и ниже
100 и ниже
100 и ниже
110 и ниже110-130 115-135 120-140 130-150150 и выше 155 и выше 165 и выше 175 и выше70 и ниже
80 и ниже
90 и ниже 100 и ниже95-115 105-120 115-130 120-135135 и выше 140 и выше 145 и выше 150 и выше
4. Выносли-вость,6-минутный бег, м. 1
2
3
4700 и менее 770 и менее 830 и менее 900 и менее750-900 7820-970 880-1030 950-11001100 и выше 1170 и выше 1230 и выше 1300 и выше500 и менее 550 и менее 610 и менее 650 и менее600-800 650-850 710-910 750-1000900 и выше 950 и выше 1010 и выше 1100 и выше
5. ГибкостьНаклон вперед из положения сидя, см. 1
Страницы: << < 16 | 17 | 18 | 19 | 20 > >>