ередачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски;
играть в мини-футбол, мини-баскетбол, "Пионербол", "Снайпер".
В области физической культуры:
:: владение умениями:
-- в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 -- 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9
-- 13 шагов разбега прыжок в высоту способом "перешагивание"; проплывать 50 м;
-- в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10 -- 12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 -- 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10 -- 12 м;
-- в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, "мост" и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
-- в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);
-- в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым прав
Страницы: << < 17 | 18 | 19 | 20 | 21 > >>