ста гибкость и координация развиватся довольно успешно. 24, С 36
Во-первых, у детей старшего дошкольного возраста позвоночник отличается гибкостью и подвижностью, а костный аппарат имеет много хрящевой ткани. Поэтому интенсивное развитие гибкости в этом возрасте возможно за счёт увеличения подвижности практически во всех суставах. В этот период мышцы сохраняют достаточно большую эластичность, а суставно–связочный аппарат уже в состоянии выдерживать определенные нагрузки, возникающие при выполнении упражнений на растягивание.
Во-вторых, дети старшего дошкольного возраста легко переносят нагрузки, связанные с применением растягивающих сил, особенно в тазобедренных и голеностопных суставах. Однако при выполнении упражнений, направленных на увеличение подвижности позвоночного столба и плечевых суставов в этот период необходима особая осторожность. Эти звенья опорно–двигательного аппарата у детей еще очень нежные и легко травмируются.
Однако необходимо понимать, что гибкость можно развивать и в более позднем возрасте, а чрезмерное стремление к достижению максимального результата приведет к травмам, которые будут тормозить дальнейшее развитие гибкости, как в физиологическом, так и в психологическом плане. Эти замечания справедливы для всех видов гибкости. Исключение может составлять специальная гибкость, необходимая в видах спортивной деятельности, в которых гибкость имеет первостепенное значение, например в художественной гимнастике, акробатике, цирковом искусстве.
Физиологически закономерными для роста и физического развития детей старшего дошкольного возраста является изменение пропорций тела, костной и мышечной систем. В этом возрасте ускоряются темпы роста позвоночника, дальнейшее формирование его изгибов; продолжается процесс окостенения костей скелет
Страницы: << < 18 | 19 | 20 | 21 | 22 > >>