воляют продуктивно работать над собой и помогают достичь главной цели тренинга.
Упражнение 3. "Самооценка физического и психологического состояния" (модифицированная методика САН, приложение 3).
Инструкция.
Рассмотрите протокол занятия. Он состоит из двух частей "Начало занятия" и "Конец занятия". (см. приложение 3)
Отмечайте в 1-ой части "Начало занятия" особенности своего состояния по указанным критериям, используя 3-х бальную систему (3 балла - высокий уровень, 2 балла - средний уровень, 1 балл - низкий уровень).
Комментарии для тренера.
Ведущему следует заранее позаботиться о протоколах, подставках и ручках. Важно, чтобы протоколы были напечатаны крупным шрифтом. Часто заполнение протокола в самом начале тренинга вызывает трудности, поэтому необходимо уделить достаточно времени на объяснение.
Упражнение 4. "Расскажи о своём состоянии"
Инструкция.
Расскажите о состоянии своего тела (ощущениях) и своих чувствах (эмоциях). Ответьте на вопросы:
- Что вы чувствуете здесь и сейчас? Что ощущает ваше тело? (в начале и в конце занятия).
- Что хотелось бы получить от занятия? (в начале занятия).
- Что важного и значимого для себя вы получили от предыдущего занятия? (в начале занятий 3, 4, 5).
- Что стало для вас важным, ценным, запоминающимся на занятии? (в конце занятия)
Комментарии для ведущего.
Если участнику трудно объяснить своё состояние, ведущий помогает ему и задает наводящие вопросы. Иногда стоит напомнить участникам какие бывают чувства и эмоции. Важно делать акцент именно на чувства участников.
Основная часть.
Цель: познакомить участников с приемами позитивной психотерапии, обучить приемам саморегуляци
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>