ьба на носках, пятках, внешней, внутренней стороне стопы, вдоль веревочки
- то же поперек веревочки
5. Ходьба по массажному коврику
По мелким, крупным пуговицам; трубочкам, перевернутым крышкам, по следам (в следах-горох, песок)
6. Гимнастическая палка
Катание гимнастической палки вперед-назад, вправо-влево, по диагонали
7. Крышки
Поднимание пальцами ног крышек.
8. Массажный мячик
Катание мячика вперед-назад, вправо-влево, круговыми движениями во внутрь-наружу.
После того как каждый ученик прошел все станции, измеряем в и фиксируем ЧСС.
20 мин
на каждой станции карточка с заданием и техникой выполнения
все упражнения выполняются босиком
прыжки на двух ногах
следить за осанкой, на голове мешочек с песком
выполнять двумя ногами
выполнять двумя ногами
выполнять двумя ногами
ЧСС измеряется за 6 сек.
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
Упражнение на расслабление
Измеряем и фиксируем ЧСС
Построение
Опрос учеников: На профилактику какого заболевания они выполняли упражнения
Подведение итогов урока
Домашнее задание
2 мин
1мин
1 мин
1 мин
Ученики лежат на спине с закрытыми глазами, слушают медленную спокойную музыку.
ЧСС измеряется за 6 сек.
Выполнять изученные упражнения
Страницы: << < 2 | 3 | 4