отая рыбка";
6) "Янтарный замок";
7) "Танец рыбки";
8) "На лугу";
9) "Водопад";
10) "Сила улыбки" и т. д.
"Водопад"
- Ребята, сядьте поудобнее и закройте глаза. Глубоко вдохните и выдохните. . . Представьте, что вы стоите возле водопада. Но это необычный водопад. Вместо воды в нём вниз падает вниз мягкий белый свет. Теперь представьте себя под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по вашим головам. . . Вы чувствуете, как расслабляются лоб, затем рот, мышцы шеи. Белый свет течёт по вашим плечам, затылку и помогает им стать мягкими и расслабленными. Свет течёт по груди, по животу. Вы чувствуете, как они расслабляются, и вы сами собой, без всякого усилия, можете глубже вдыхать и выдыхать. Это позволяет вам ощущать себя очень расслабленно и приятно и с каждым вдохом и выдохом вы наполняетесь свежими силами. . . ( пауза 15 секунд) Теперь мысленно поблагодарите этот водопад света за то, что он вас чудесно расслабил. . . Немного потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза.
5). Упражнения для мышц рук.
1) "Моя семья"
Этот пальчик- дедушка,
Этот пальчик- бабушка,
Этот пальчик- папочка,
Этот пальчик- мамочка,
А вот этот пальчик - я,
Вот и вся моя семья! (Поочерёдное сгибание пальцев, начиная с большого. )
2) "Капуста"
Мы капусту рубим-рубим,
Мы капусту солим-солим,
Мы капусту трём-трём,
Мы капусту жмём-жмём.
(Движения прямыми ладонями вверх-вниз, поочерёдное поглаживание подушечек пальцев, потирать кулачок о кулачок. Сжимать и разжимать кулачки. )
3) "Мы наши пальчики сплели
И вытянули ручки.
Ну а теперь мы от Земли
Отталкиваем тучки. "
( Упражнени
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>