ящие во внутреннем круге берутся за руки и поднимают их вверх, образуя "ворота". Все остальные бегают под "воротами" в разных направлениях. По второму сигналу "ворота" закрываются (руки опускаются вниз). Все те, кто в этот момент оказался внутри круга, считаются пойманными. Пойманные переходят во внутренний круг, и игра продолжается. Когда во внешнем круге остается мало ребят, они, взявшись за руки, образуют внутренний круг, меняясь ролями с теми, кто находился в нем раньше.
"Лабиринт"
Участники игры делятся на 4 группы по 6 игроков или на 5 групп по 5 игроков, становятся в шеренги и держатся за руки. В образовавшихся коридорах водящий старается поймать убегающего игрока. По сигналу руководителя играющие опускают руки, делают четверть оборота и опять берутся за руки, образуя новые коридоры. Таким образом, руководитель может помогать то убегающему, то догоняющему. Благодаря частым свисткам создаются все новые ситуации.
Упражнения с мячами развитие ловкости
И. п. Ноги на ширине плеч, руки с малыми мячами впереди. Одновременно выпускать теннисные мячи из рук с последующей ловлей их хватом сверху.
То же, но мячи выпускать поочередно.
То же, ловля двух мячей, но перебрасывая их из одной руки в другую одновременно хватом сверху и снизу.
И. п. Партнёры находятся в низком приседе лицом друг к другу. Передачи мяча в парах любым способом на расстоянии 2-3 м.
То же, но из положения стоя на коленях.
То же, но из положения лежа на животе.
И. п. Партнёры стоят друг к другу спиной на расстоянии полушага, один из партнёров держит волейбольный мяч.
Передача мяча между партнёрами с поворотом туловища вправо и влево.
То же, но сочетая передачи мяча с вращением вокруг себя,
Страницы: << < 13 | 14 | 15 | 16 | 17 > >>