ляют нашу душу!
Да, не зря говорят "В здоровом теле - здоровый дух!"
Чтобы наше тело было крепким и здоровым, приступаем к выполнению комплекса несложных упражнений:
Класс, на первый, второй, рассчитайсь! Вторые номера - три шага назад!
Дорогие друзья! Приглашаю Вас вместе с нами выполнять упражнения!
:: Мы зарядку начинаем!
И на месте все шагаем.
Руки вверх подняли, выше,
Опустили, четко дышим
1-2-3-4
:: Упражнение второе:
руки ставь за головою
словно бабочки летаем, крылья сводим, расправляем
1-2-1-1!
Дружно делает наш класс.
:: Упражнение номер три:
Вверх немножечко смотри,
Делай просто и удобно
1-2-3-4!
В дружбе мы живем и в мире.
:: Руки на бок, ноги врозь.
Так давно уж повелось.
Физкультура каждый день
Прогоняет сон и лень
три наклона сделай вниз
На четыре - поднимись
1-2-3-4!
:: Гибкость всем нужна на свете
Наклоняться будем дети
И направо и налево
Пусть мужает наше тело!
Раз - направо, два - налево
Пусть мужает наше тело!
:: Очень хорошее есть упражнение:
руки к плечам, круговое движение
вперед, вперед, назад, назад
физкультура каждый день
1-2-3-4
расправляем плечи шире!
:: В заключение, в добрый час
Мы попрыгаем сейчас
1-2-3-4
руки вместе, ноги шире!
2. Разминка окончена. А теперь перейдём к основной части урока, где будем развивать координацию движений с мячом. Упражнение называется "Делай, как я". Я выполняю упражнение, а Вы повторяете за мной. Пусть каждый возьмет в руки мяч!
1. Вращение мяча вокруг головы
2. Вращение мяча вокруг туловища
3. Вращение мяча под коленями
4. Повторить все упр
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>