ямление рук вперед и обратно к груди;
- поднять руки вверх, согнуть локти, опустить, вернуть руки в исходное положение;
- мяч за голову, наклоны туловища влево, вправо;
- мяч за голову, наклоны туловища вперёд;
- мяч перед грудью, приседания.
Упражнения в парах:
передача мяча:
- левой;
- правой;
- двумя руками сверху;
- двумя сверху в прыжке с отскоком об пол.
По окончании проведения разминки 2 обучающихся проводят измерения ЧСС после полученной нагрузки при помощи цифровой лаборатории Vernier. Самоконтроль за физиологическим состоянием .
4 мин.
Разминка выполняется фронтально.
Познавательные УУД:
- представлять физическую культуру как средство укрепления и сохранения здоровья, физического развития и физической подготовки человека; характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий.
2. Основная часть.
Цель: обеспечение активной учебной работы обучающихся для получения теоретических и практических знаний на основе учебной программы А. П. Матвеева "Физическая культура 5-9 классы" в процессе урока.
Задачи:
1. Совершенствовать ЗУН в технике верхней передачи мяча.
2. Совершенствовать ЗУН в осуществлении самоконтроля ЧСС.
3. Развивать физические качества: быстроту, ловкость и координационные способности.
4. Воспитывать чувство товарищества, коллективизма.
Средства:
различные виды нижней подачи мяча.
разнообразные виды физических упражнений, которые обеспечивают эффективное решение поставленных задач.
основные, подводящие и подготовительные упражнения общей и специаль
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>