Позвоночник – путь к здоровью

План-конспект
урока по физической культуре
для студентов
Тема урока: Позвоночник - путь к здоровью
Цель урока:
1. Научить студентов выполнять специальные упражнения для позвоночника, ознакомить их с зависимостью различных заболеваний человека от правильной осанки, использовать межпредметные связи (физкультура и биология)
2. Развивать физические качества: гибкость, ловкость, координацию движений
3. Воспитывать коммуникативные качества, пропагандировать ЗОЖ
Тип урока: урок объяснения и изучения нового материала
Дата и место проведения: спортивный зал РПТК
Инвентарь и оборудование: проектор, экран, гимнастические палки, волейбольный мяч

часть
урока
содержание урока
организационно-методические
указания
п о д г о т о в и т е л ь н а я ч а с т ь
Построение, сообщение целей и задач урока
Рассказ о позвоночнике, о симптомах и патологиях, вызванных неправильным положением позвонков
Разминка:
1)упражнения в ходьбе на осанку с гимнастической палкой
- ходьба на носках, палка сзади на плечах
- ходьба на пятках, палка сзади
- ходьба в полуприседе, палка сзади
2) бег в среднем темпе:
- обычный
- приставными шагами правым, левым боком
- махом прямых ног вперед
- "змейкой"
- с изменением направления
3) ходьба восстанавливающая
4) комплекс ОРУ с гимнастической палкой
:: и. п. - о. с. палка внизу, хватом сверху
1 - шаг левой в сторону, палку вперед
2- и. п.
3- левую назад, палку вверх, прогнуться
перекличка, проверить отсутствующих

показ презентации с комментариями



взять гимнастическую палку

спина прямая, выше на носках
голову не опускать
спина прямая
вернуть палк